为了让你完全了解性、爱情、吸引力和性健康，我把一些能够帮助你的知识分享出来。

这些知识，说不定可以提高你在床上的表现和乐趣。

性生活的频率

单身的人往往比有伴侣的人（已婚或未婚）有更多的性行为。研究表明，夫妻平均每周发生性行为一次。

年龄可以增加或减少频率，这在很大程度上取决于性激素水平是高还是下降。

对于这一点，科学实际上有一个准确的研究，根据2017年的一项研究，成年人平均每年会有54次的性生活——或者大约每周一次。

每周至少一次性生活的夫妻，比那些经常缺少性生活的夫妻，对他们的关系更满意。

但是，在此基础上增加性生活的频率，却并不会增加幸福感。

随着年龄的增长，性生活的频率会逐渐下降。根据相关研究，30岁以下的人平均每年发生性行为112次（每周超过2次），但在30-39岁的人群中，这一频率下降到每年86次，在40-49岁的人群中每年下降到69次。

50多岁的人下降幅度最大。其他因素也有影响，包括生孩子。而无论性别、种族、地点、教育水平和工作状况如何，下降幅度都是相似的。

性与亲密关系的作用

性可能是一段关系的重要组成部分，但性生活减少，也并不意味着你们的关系“不太好”。即便如此，性生活的多寡，有时也能影响到关系的看法。

哈佛大学发表的研究报告称，90%的男性和女性认为“良好的关系对生活质量很重要。”在这些人中，有一半的人认为尽管性给他们带来快乐，但它并不是良好关系的必要组成部分

发表在《性与婚姻杂志》上的一项调查发现，约50%的异性伴侣对他们的性生活数量感到满意。这些夫妻通常对他们的关系也有更积极的看法

另一方面，大多数不满意的男人说他们没有得到足够的性生活，这种消极的感觉会影响到他们对这段关系的感觉。

而不满意的女性中，只有三分之二有同样的想法。

所以性生活在一段关系中尽管也很重要，但也不要忽略其他因素，包括彼此的关爱，情感的契合，三观的匹配等。

性生活持续时间

对大多数人来说，一般情况下的性事时间，最好持续多久？

根据外国

最近对2000名成年人的调查，平均为28分钟。

性用品公司Lovehoney的相关调查，对此也很接近。

该公司对4400名客户进行了调查，发现对于大多数异性恋夫妇来说，性生活平均持续19分钟，其中包括10分钟的前戏和9分钟的实际性生活行为。

但在你开始担心你的性生活是否达到平均水平之前，你也无需惊讶，毕竟性生活非常多样化，每个人都是不同的。只要双方都能够从中获得满足就可以。

同时，不要让色情片误导你你。那是假的，现实世界不可能做到这样。

重要的是你对你的性生活感到满意。如果您和你的伴侣在每次性生活时都感到放松和联系，那么持续多长时间都没有关系。

男人和女人对待性的态度

男性和女性之间存在差异的部分原因是，如果男性对性生活的数量或质量不满意，他们往往会感到更大的痛苦。

澳大利亚2013年的一项研究发现，虽然女性更有可能因缺乏性满足而感到严重的痛苦，但男性更有可能将这种挫败感与他们的关系联系起来，因此，他们更难以解决他们的感受。

与此同时，女性倾向于将性满足，与亲密关系和她们的关系持续时间联系起来，而男性则更可能将其与性能力的表现联系起来。

当然，问题在于性生活的频率和性满意度密切相关。除非双方都能够相互满足，否则即使是年轻夫妇，性生活的频率也会降低。

而沟通，则是对于在性关系是否能够获得令人满意方面，起着重要作用。

一篇评论报告称，双方都是能够发起性行为的夫妻，通常对他们的性生活和关系更满意。

相比之下，那些坚持男人要担任发起性生活角色的人，几乎总是不太满意。

强烈的嗅觉和听觉让你更有感觉

另一个发表在《性行为档案》上的一项小型研究发现，鼻子敏感的人也有更好的性体验。

对气味有强烈敏感性的女性，也报告说比鼻子不那么锋利的女性享受更多的性高潮。

女生对于男人身上的气味特别敏感。相关调查研究，女生在性生活的过程中，会感受到男人身上的气味，如果这种气味是她们平时比较熟悉的，这种信息素就会加强她们在性生活过程中的感受。

研究人员发现，嗅觉不一定与性欲或床上表现有关。

但是，嗅觉的增强与更愉快的性生活，以及性生活的高潮之间存在正相关关系。这表明体味——注意，并不是臭味，有时可以增强性生活的体验。

同样，听觉也能够影响到男人的性欲。

奥尔布赖特大学

2014年的一项研究发现，女性能够在从1数到10时有意识地操纵自己的声音，以使自己听起来更有吸引力。

什么样的声音变化会让女人听起来更性感？据研究人员称，这是一种深沉、呼吸的声音。

男人之所以被这种音调吸引，不是因为他们更喜欢声音低的女人，而是因为当女人降低声音时，她表示她对于这个男人很感兴趣——男人当然不会视而不见。

所以，女性在床上的声音，确实可以撬动男人的表现。

性与压力

适度的性生活，还可能会降低你的压力水平。

发表在《生物学观点》杂志上的一项研究，要求参与者参加压力大的活动，例如发表演讲或参加复杂的数学测验。

与没有性生活的人或没有性经验、没有性接触的人相比，在压力大的任务之前，曾经有过性生活的参与者，他们的压力和血压较低。

所以反过来，当你缺乏性生活时，你可能会在工作上感受更多、更大的压力。

德国哥廷根大学的研究人员发现，性生活不太活跃的人，往往会承担更多的工作，以此弥补他们在床上缺乏满足感。

该研究要求32,000人描述他们的性别和工作习惯。研究人员发现，36%的男性和35%的女性每周只做一次性行为，他们会全身心投入工作。

换言之，如果你的工作越多，你的压力就越大——你的压力越大，你的性生活就越少。

这会形成一个真正的恶性循环。

所以，适当的性生活，只要不过度，就会对自己产生积极的好处。但是，如果超过每周一次，就会有相反的作用了。

这就需要你注意了。